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Respirar bien mientras duermes

Es vital respirar correctamente cuando dormimos, pero no siempre es posible, y esto es debido a que la musculatura encargada de mantener permeable las vías respiratorias superiores se relaja, la lengua se desplaza posteriormente y se estrecha el canal por donde circula el aire que llega a nuestros pulmones.

¿Aprietas los dientes?

dientes apretadosEn estas fechas, de vuelta de las vacaciones, nos vemos inmersos en el ajetreo diario del trabajo, las obligaciones en casa y fuera de ella. Esto se traduce en estrés; y es éste el que hace que muchos de nosotros apretemos o rechinemos los dientes, aunque no es la única causa.

¿Cómo podemos saber si esto nos ocurre a nosotros? Podemos tener diferentes signos y síntomas:

 

 

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